
A través de las herramientas que el Hatha yoga propone (ásanas o posturas, pranayamas o ejercicios respiratorios, meditación, mudras…) vamos a ir desarrollando fuerza y flexibilidad en nuestro cuerpo, descomprimiéndolo y soltando cargas tensionales, subiendo la vitalidad, a la vez que creamos las condiciones favorables para calmar y centrar la mente.
Combino el juego entre posturas dinámicas y estáticas, siguiendo siempre el ritmo de la respiración, puente entre lo físico y lo emocional o mental.
También combino posturas y secuencias con una cualidad dinámica con sesiones de Yin yoga, con un carácter más estático y dirigido a tejido conectivo y articulaciones.
Mi trabajo se despliega a través de ciclos temáticos, que giran entorno a un contexto particular (chakras, meridianos, sistemas corporales…) y a la luz de los cuales le vamos otorgando a nuestro trabajo corporal un sentido también energético, emocional y mental.
Horarios: lunes de 19.15 a 20.45 y viernes de 18.45 a 20.15
Martes y jueves de 12:00 a 13:30
Precios: 4 clases al mes 30€ y 8 clases mensuales 40€. La clase suelta son 10€. La clase de prueba es gratuita.
Para más información contacta con nosotros a través de nuestro formulario, mandando un correo a lorena@herbesiarrels.com o llamando a nuestro teléfono directo 647464019.