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Practica pilates en Valencia
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El pilates es un entrenamiento que emergió en Alemania a finales del siglo XX, de la mano de Joseph Pilates. El pilates está enfocado a trabajar toda la musculatura del cuerpo sin excepción. Este entrenamiento es una combinación de varios elementos, como puede ser la respiración, musculación, meditación, yoga, entre otros.
Las rutinas de pilates suelen ejecutarse lenta y controladamente, ejercitando intensamente cada grupo muscular. De los beneficios más destacados que el pilates puede aportar a sus practicantes citamos:
- Ayuda a mejorar la postura corporal, alineando el cuerpo correctamente.
- Incrementa la concentración.
- Reduce enormemente el estrés acumulado durante el día.
- Trabaja la respiración, estabilidad, resistencia y fuerza al mismo tiempo.
- Refuerza en gran medida la espalda y disminuye dolores relacionados.
- Mejora la estabilidad y la coordinación.
